Más allá de las manzanas y el gimnasio: El gran error del bienestar en las empresas
La Verdad del Bienestar
Hay un mito común: creer que cuidar del bienestar es sobre todo poner manzanas en un frutero, facilitar el acceso a una app o dar pases para el gimnasio.
En el mundo empresarial, a menudo caemos en la trampa de pensar que el bienestar se logra fácilmente con gestos superficiales. Olvidar la formación es el gran obstáculo hacia un auténtico bienestar en las empresas.
El bienestar va más allá de las apariencias: La clave radica en la formación de habilidades esenciales. No olvides que las interacciones que se producen entre los empleados (líderes, colegas, equipos) son constantes y pueden ser causa de malestar en el trabajo.
Datos reveladores
Las cifras hablan por sí mismas:
- El 80% de las empresas que priorizan la formación en habilidades experimentan una mejora significativa en el bienestar de sus empleados.
- La falta de habilidades sociales y emocionales se correlaciona directamente con un aumento del 30% en los niveles de estrés laboral.
- El 65% de las empresas que priorizan la formación en habilidades experimentan una disminución significativa en los niveles de estrés laboral.
- La falta de habilidades sociales y emocionales se correlaciona directamente con una baja productividad del 20%.
- La falta de habilidades sociales y emocionales en el trabajo se relaciona directamente con una disminución del 25% en la satisfacción laboral.
Estas estadísticas resaltan la necesidad urgente de poner la formación en habilidades en el foco de atención del departamento de RRHH.
Las Habilidades clave para el bienestar en el trabajo
Autoconsciencia: El primer paso
La autoconsciencia es el conocimiento y comprensión de las propias emociones y comportamientos. Este conocimiento es clave para tener mayor bienestar en nuestro día a día también para interactuar de un modo saludable con los demás.
Razones para desarrollarla:
- Facilita el crecimiento personal y profesional.
- Mejora la toma de decisiones.
- Fortalece la inteligencia emocional y el bienestar. Empatía: El Pegamento de los equipos fuertes
La empatía: El pegamento de los equipos
La empatía va más allá de la cortesía; es la capacidad de comprender los sentimientos de los demás.
Razones para desarrollarla:
- Fortalece la cohesión del equipo y el bienestar en el trabajo
- Facilita la resolución efectiva de conflictos.
- Mejora la comunicación interpersonal.
Regulación Emocional: Equilibrio en la tormenta
Es la habilidad de manejar nuestras emociones y las de los demás en situaciones desafiantes.
Razones para desarrollarla:
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Impulsa la toma de decisiones racional.
- Fomenta un ambiente de trabajo más positivo.
Manejo del Estrés: Construyendo resiliencia
En un mundo hiperconectado, con exigencias constantes es necesario enseñar a los empleados qué es el estrés y como podemos ir desarrollando la habilidad de cuidarnos para minimizar su impacto en nuestra salud física, mental y emocional.
Razones para desarrollarla:
- Aumenta la productividad y eficiencia.
- Contribuye a un equilibrio trabajo-vida saludable.
- Potencia la adaptabilidad frente a cambios.
Atención Plena: Presentes en el Ahora
La atención plena es la capacidad de estar plenamente presente en el momento actual, quizás te suene «Mindfulness» como método para desarrollar esta atención al momento presente. Enseñar a los empleados esta técnica les ayudará a tener mayor bienestar en su día a día laboral y personal.
Razones para enseñar Mindfulness en empresas
- Reduce la distracción y aumenta la concentración.
- Mejora la gestión del estrés.
- Contribuye a un ambiente laboral más saludable.
Resiliencia: Superando desafíos
La resiliencia es la capacidad de recuperarse y aprender de las adversidades. Nos hace más sabios porque nos ayuda a enfocarnos en aquello que podemos aprender de cada situación en lugar de quedarnos en el sesgo negativo que produce un cambio repentino e inesperado.
Razones para desarrollarla:
- Aumenta la adaptabilidad frente a cambios.
- Fomenta la perseverancia en situaciones difíciles.
- Contribuye a mantener claridad mental y equilibrio emocional en situaciones de incertidumbre.
Habilidades de comunicación: Construyendo puentes
Una de las habilidades clave es la comunicación. Formar para que las personas aprendan a transmitir mensajes de manera clara y empática es clave para trabajar en equipo y para asegurar el bienestar en el trabajo.
Razones para desarrollarla:
- Mejora la colaboración y el trabajo en equipo.
- Evita malentendidos y conflictos.
- Fortalece las relaciones profesionales.
Habilidades Sociales: conectando con los demás
¿En tu empresa las personas saben interactuar efectivamente con los demás? En el trabajo todo son interacciones y es importante formar en habilidades sociales.
Razones para desarrollar habilidades sociales:
- Mejora la dinámica del equipo.
- Facilita la construcción de redes profesionales.
- Fortalece el bienestar en el trabajo
Más allá de las manzanas y el gimnasio
No te engañes: el bienestar va más allá de las apariencias. La formación es la clave para el éxito sostenible.
Iniciativas como gimnasios en la oficina, apps y comidas saludables son valiosas, pero no son suficientes. Necesitamos cambiar el enfoque y reconocer que las interacciones entre los empleados requieren habilidades específicas. La empatía, la regulación emocional y el manejo del estrés son fundamentales.
Los departamentos de RRHH a menudo dudan de si la formación realmente marcará la diferencia. Pero empresas valientes que han invertido en habilidades han visto mejoras sustanciales en el bienestar, superando con creces otro tipo de acciones.
En Umanbi, estamos comprometidos a ser tu guía en este viaje hacia un bienestar laboral auténtico. Aquí tienes algunas formaciones que puedes llevar a tus empleados para desarrollar estas habilidades. Recuerda: ¡La formación en habilidades es el camino más directo hacia el bienestar en el trabajo!
Soy Cristina y mi objetivo es contribuir a la creación de culturas corporativas centradas en el Bienestar y la Colaboración.
Durante 15 años he dirigido equipos y conozco el impacto que tiene en los resultados fomentar un lugar de trabajo con mayor Inteligencia Emocional y Social y una cultura corporativa basada en el Bienestar y la Colaboración.
Para mi el trabajo tiene que ser un lugar donde te encuentres bien, te sientas querida, respetada y útil. Me gusta trabajar con organizaciones que cuidan de sus equipos y se toman en serio su bienestar.
Soy Profesora Certificada del Programa “Search Inside Yourself” creado originalmente para los empleados de Google, basado en Mindfulness, Inteligencia Emocional y Neurociencia. En 2018 fundé Umanbi para ayudar a las Organizaciones a crear lugares de trabajo con mayor Bienestar & Colaboración.
Si quieres empezar con un training para líderes o equipos en tu organización no dudes en contactar conmigo ¡Espero verte pronto!
