Mindfulness
76%
de los trabajadores experimenta altos niveles de agotamiento
(Gallup Survey)
Mindfulness es un entrenamiento mental que permite desarrollar la capacidad de enfocarte en el momento presente.
Las investigaciones demuestran que la práctica de la atención plena o Mindfulness ayuda a estar más enfocado, sentir mayor bienestar, regular mejor las emociones y a desarrollar otras habilidades propias de la Inteligencia Emocional.
Mindfulness también mejora nuestra capacidad de estar presente en conversaciones y reuniones, fortalece las relaciones y genera empatía. El desarrollo continuo de la atención plena da como resultado una mayor claridad y calma, lo que ayuda a las personas a regular las respuestas a las amenazas, gestionar las tareas con destreza y mejorar la toma de decisiones.
Introducir el entrenamiento Mindfulness en tu organización ayudará a líderes y equipos a reducir el estrés, incrementar su rendimiento y mejorar su bienestar.
Organizaciones como Google, DHL, Apple, Procter & Gamble, SAP, Axa, Roche, Visa, Allianz… ya facilitan este tipo de formación interna a sus empleados por sus probados beneficios.
Beneficios
Aumento del bienestar1
Disminuye el agotamiento emocional1
Aumenta la satisfacción laboral1
Disminución del estrés2
Mejora la atención y concentración2
Desarrolla la Inteligencia Emocional3
Fortalece la regulación emocional3
Mejora la toma de decisiones y la agilidad mental4
Mejora la creatividad5
Mejora el rendimiento6
Los líderes que no pueden gestionar el estrés crean una sensación de inquietud y estrés adicional en sus colegas y empleados.
Inteligencia Emocional
Es la capacidad de reconocer las emociones propias y las de otras personas y utilizar esta información para guiar el pensamiento y el comportamiento sabiamente. El Foro Económico Mundial ha señalado recientemente que la Inteligencia Emocional es una de las 10 habilidades clave más demandadas en las organizaciones, estudios como “Future of Work 2022”, “Deloitte Global Human Capital Trends Survey” y “Gallup” también lo confirman.
Más de 31.000 personas encuestadas piensan que las habilidades de Inteligencia Emocional están entre las más necesarias para el futuro (Microsoft Work Trend Index).
El dominio de la inteligencia emocional es el mayor diferenciador individual en el liderazgo hoy en día. ¿Has experimentado la diferencia entre interactuar con alguien que está constantemente consciente de sus emociones y cómo afectan a los demás y a alguien que no lo está? Se calcula que el 90% de la diferencia de los líderes sobresalientes está vinculada a su Inteligencia Emocional.
El coste de tener culturas tóxicas para una organización es muy alto: menos compromiso, menos eficiencia, menos atracción de talento, mayor rotación… Si queremos una cultura en las que las personas den su mejor versión es necesario ayudar a nuestros empleados a desarrollar sus habilidades de Inteligencia Emocional.
Beneficios
Impacto en el éxito profesional7
Impacto en la felicidad y bienestar8
Mejor rendimiento9
Mayor colaboración en equipo10
Mejor liderazgo10
Las investigaciones muestran que altos niveles de Inteligencia Emocional crean climas en los que hay más intercambio de información, bienestar, confianza y aprendizaje. Bajos niveles de Inteligencia Emocional crean climas de miedo y ansiedad.
Liderazgo Ético
Propósito por obtener resultados éticos
Tiene en cuenta el impacto que sus comportamientos y decisiones tienen en la organización, en las personas y en la sociedad.
Basado en valores y principios
Tanto en el comportamiento como en la toma de decisiones. Los líderes éticos se guían por la prudencia, integridad, honestidad y justicia. La toma de decisiones es reflexionada y no automática, evitando dejarse llevar por la confusión, el miedo o el egoísmo.
Integridad y Ejemplo
Hacen lo que dicen, son genuinos, creibles y son un buen ejemplo. Los demás los perciben como honestos, valientes e íntegros y son modelos de conducta en la organización.
Relaciones basadas en el respeto mutuo, el apoyo, la empatía, la confianza y el cuidado
El líder ético tiene actitud de servicio y contribuye al desarrollo del mejor potencial de cada una de las personas con las que trabaja.
Los líderes son una pieza clave para crear culturas corporativas basadas en el bienestar en las que las personas se sienten más motivadas.
El Liderazgo Ético beneficia a las organizaciones porque genera confianza, facilita la colaboración, el compromiso y la eficiencia. El Liderazgo Ético construye organizaciones éticas para superar el modelo actual de organizaciones que operan por inercia y de modo automático fruto del estrés, la hipervelocidad y la reactividad.
74%
quieren trabajar para organizaciones éticas, social y ambientalmente sostenibles
83%
de los consumidores dejarían de comprar un producto si la empresa no es ética
- El entrenamiento en Mindfulness aumenta el bienestar, disminuye el agotamiento emocional y aumenta la satisfacción laboral (Hulsheger et al, 2012) [↩] [↩] [↩]
- La práctica de Mindfulness reduce los niveles en la hormona del estrés cortisol y mejora el manejo de situaciones estresantes gracias al fortalecimiento de la conectividad funcional en el cerebro, un circuito importante para la regulación de las emociones ( Altered Traits, Daniel Goleman y Richard Davison) [↩] [↩]
- El estudio Tang et al., 2015 demostró que Mindfulness aumenta el grosor y la activación de la corteza cerebral en regiones asociadas con la conciencia emocional y el manejo de las emociones. [↩] [↩]
- En la evaluación realizada por el Institute of Mindful Leadership, el 93% de los líderes informaron que el entrenamiento en Mindfulness les había ayudado a ser más creativos y el 70% dijo que les había ayudado a pensar estratégicamente. [↩]
- Mindful creativity: the influence of mindfulness meditation on creative thinking. (Capurso, V., Fabbro, F., & Crescentini, C., 2013). [↩]
- Effects of level of meditation experience on attentional focus: is the efficiency of executive or orientation networks improved?. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, Chan, D., & Woollacott, M. (2007). [↩]
- 300.000 líderes y empleados reportaron en el estudio sobre las habilidades que habían tenido mayor impacto en su éxito: 6 de las 8 primeras estaban relacionadas con la Inteligencia Emocional y solo 2 con el Coeficiente Intelectual (Zenger&Folkman 2003) [↩]
- Los factores que tienen mayor impacto en la felicidad y bienestar están directamente relacionados con la Inteligencia Emocional. (Lyubomirsky, The How of Happiness 2008) [↩]
- La Inteligencia Emocional está relacionada con un mejor rendimiento (Daniel Goleman, Working with Emotional Intelligence 1995) ( Kerr, Garvin, Heaton y Boyle, 2006 ; Rosete & Ciarrochi, 2005 ). [↩]
- La inteligencia emocional se correlaciona con un mejor trabajo en equipo y liderazgo: El estudio demostró que el desarrollo de habilidades de IE reduce el estrés interpersonal y mejora las relaciones. (Singer 2016 y Kok et al. 2013) [↩] [↩]
- El 70% de las cosas que suceden un una organización procede del comportamiento de personas que imitan a los líderes (Marlier y Parker,2009). [↩]
- Más del 50% de las quiebras corporativas de EE. UU en 2011 se debieron a prácticas comerciales poco éticas, con un coste de 1.228 billones de dólares (10% del PIB). [↩]