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Sesiones de Mindfulness y Bienestar

Espacio para el autocuidado

En estas sesiones de 30-45 minutos generamos un espacio “virtual” para practicar Mindfulness y proporcionarles claves para llevarlo a su día a día. 

 

Completaremos cada sesión con ideas relacionadas con el bienestar emocional en el trabajo: Habilidades Intrapersonales, Gestión Estrés, Resiliencia, Relaciones, Compromiso, Seguridad psicológica… 

 

Este espacio además de ayudar a generar nuevos hábitos, constituye un momento de descanso, revitalización y conexión con los demás asistentes.

¿Qué vas a conseguir?

Mejora la calidad de vida laboral de los participantes mediante la enseñanza y práctica de habilidades de Mindfulness e Inteligencia Emocional.

 

Este espacio ayudará a tu equipo a:

 

positivoMejorar la concentración a través de la práctica de la atención plena.

positivoDesarrollar su capacidad para regular sus emociones en el trabajo, lo que puede reducir el estrés y mejorar la resolución de conflictos.

positivoMejorar la capacidad para reconocer y gestionar el estrés en el trabajo.

positivoFomentar la resiliencia emocional de los participantes, ayudándoles a o que les a afrontar los desafíos laborales con más eficacia.

positivoMejorar la capacidad para comunicarse y relacionarse con sus compañeros de trabajo de manera efectiva y empática.

¿Quieres bonificar esta formación a través de la Fundación Tripartita?

Más información
 

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