Programa Mindfulness para entornos de trabajo

El entorno laboral actual y la situación de pandemia están llevando a niveles récord de ansiedad y agotamiento. Además, si trabajas virtualmente seguro que en muchos momentos te sientes abrumada/o y desconectada/o. A esto, hay que sumar los compromisos en nuestra vida personal y familiar y las constantes noticias que nos generan estrés y preocupación por la situación que vivimos.

Todo ello influye directamente en nosotros y en nuestro bienestar. Muchas veces, no podemos controlar lo que nos rodea, pero si podemos controlar cómo responder. Necesitamos aprender las herramientas y técnicas que nos ayuden a ello.

Mindfulness es una herramienta útil, respaldada por la Neurociencia que entre otras cosas nos ayuda a:

• Incrementar el bienestar, la felicidad y la satisfacción.
• Reducir el estrés y aprender a manejarlo.
• Desarrollar resiliencia ante las situaciones que no podemos controlar.
• Mejorar la atención y la concentración siendo más productivos en cualquier tarea que hacemos.
• Ayudarnos a desarrollar nuestra inteligencia emocional, una habilidad clave en lo profesional y en lo personal.

Podemos aplicarlo en cualquier ámbito de nuestra vida por eso este programa está orientado para que además de en lo personal, puedas beneficiarte de ejercicios sencillos y prácticos para vivir con mayor bienestar en tu vida profesional.

Ponte en contacto con nosotros y te informaremos sobre las próximas ediciones de nuestro Programa de Mindfulness para entornos de trabajo. Saber más.