MEJORA LAS HABILIDADES DE TU EQUIPO
Ponte en contacto con nosotros y cuéntanos qué necesitas. Estamos aquí para ayudarte a generar mayor bienestar, compromiso y colaboración en tu organización.
Programa de Mindfulness para empresas
Forma a tus empleados en Mindfulness y ayúdales a reducir su estrés y mejorar su bienestar
Durante 8 semanas tu equipo:
Aprenderá cómo el estrés les influye y cómo pueden entrenarse para responder de un modo que genere mayor bienestar.
Aprenderá técnicas para aplicar en los momentos en los que se desencadena el estrés y muy especialmente en aquellos momentos relacionados con el trabajo.
Desarrollará un hábito que se mantenga y verán resultados.
Aprenderá cómo el modo en el que normalmente funcionan pueden estar dificultando la colaboración y relación con colegas y clientes.
Mejorará su capacidad para tomar decisiones.
Integrarán ejercicios sencillos y prácticos en su día a día laboral.
A quién va dirigido
Nuestro programa de formación en Mindfulness para empresas es para todo tipo de personas con o sin experiencia previa en la práctica de Mindfulness: Ejecutivos senior, nuevos managers, equipos y staff general.
¿Cómo funciona?
Nuestro programa de Mindfulness para Empresas se ofrece en formato virtual síncrono, de este modo todo el equipo puede formarse cómodamente desde distintas localizaciones evitando desplazamientos y excesivos tiempos de agenda. También podemos ofrecer este programa en modalidad presencial si esa es tu necesidad.
En los talleres web semanales los participantes podrán sentirse acompañadas/os por el profesora/o y conectadas/os con sus colegas en un ambiente distendido de aprendizaje.
Sesiones en directo
8 Talleres web semanales en directo
E-mail diario
e-mail diario con los recursos para practicar
Refresh Sessions
Sesiones adicionales para fortalecer la práctica y resolver dudas
Agenda semanas
Durante las 8 semanas trabajaremos distintas temas relacionados con Mindfulness y realizaremos ejercicios prácticos para ayudarles a integrar Mindfulness en su día a día profesional y personal.
Semana 1
Qué es Mindfulness y cómo funciona la atención. Estudios científicos. Beneficios y Bienestar.
Semana 2
Aspectos prácticos. Prácticas formales e informales. Aplicaciones en el entorno laboral.
Semana 3
Mindfulness y Consciencia emocional. La importancia de reconocer emociones en el cuerpo.
Semana 4
Mindfulness y Gestión emocional. Responder en lugar de reaccionar. Gestión Emocional y lugar de trabajo.
Semana 5
Mindfulness y Resiliencia. Cómo afrontar obstáculos. Equilibrio y Bienestar en el lugar de trabajo.
Semana 6
Comunicación Mindfulness. Conversaciones atentas. Importancia de la comunicación atenta en el entorno laboral.
Semana 7
Tiempo de autocuidado: Mindfulness y Compasión. Aplicación en el entorno de trabajo.
Semana 8
Hábitos para crear equilibrio y vivir y trabajar con mayor bienestar. Ruta para continuar. Recapitulación y recursos.
Sesiones en directo
Sesiones virtuales semanales de 60 o 90 minutos de duración (adaptable a las necesidades de la organización).
En las sesiones se trabajan ejercicios de Mindfulness, explicamos la neurociencia que sustenta las distintas técnicas y les damos herramientas diseñadas específicamente para el lugar de trabajo.
Mindfulness en acción
Durante las sesiones virtuales la práctica tiene un peso muy importante. También pueden compartir con sus compañeros para crear una experiencia de aprendizaje y conexión más rica.
Podrán interactuar, preguntar dudas y además, si necesitan más apoyo estaremos en contacto con ellos durante la semana.
Recordatorios Mindfulness
Para ayudarles a establecer e integrar en su trabajo la práctica diaria recibirán en su e-mail un recordatorio con la propuesta para ese día.
También pueden solicitar sesiones de refuerzo y continuidad.
Preguntas frecuentes
¿Mindfulness realmente tiene beneficios que podamos medir en las organizaciones?
Los programas de Mindfulness orientados a organizaciones han demostrado importantes beneficios. El gigante del software SAP ha calculado un retorno de la inversión (ROI) del 200% y mejoras en los indicadores de: Bienestar, Compromiso, Concentración, Propósito, Creatividad, Relaciones, Comunicación, Colaboración y reducción en el indicador de Estrés.
¿Se puede adaptar en tiempo y duración?
Si, ponte en contacto con nosotros para adaptarlo a lo que tu organización necesita. Algunos de nuestros clientes prefieren sesiones semanales de práctica durante todo el año y otros en lugar de en 8 semanas lo prefieren en más tiempo con sesiones más cortas.
¿Qué diferencia hay entre este programa y otros programas de Mindfulness como MBSR?
Este programa comparte algunos temas con otros programas como MBSR pero la mayor diferencia radica en que este programa ha sido creado especialmente para profesionales y organizaciones. Somos especialistas en la formación de Mindfulness en todo tipo de organizaciones y los asistentes recibirán prácticas y herramientas adaptadas a estos entornos.
Ya hemos implantado otras tipo de acciones de bienestar anteriormente
Los estudios demuestran que es necesario abordar el estrés para que otros programas de bienestar centrados en alimentación, deporte… funcionen bien. Mindfulness es una herramienta poderosa para ello, además este programa orientado específicamente a entornos laborales ayuda a construir una cultura corporativa centrada en las personas.
Mi equipo está muy ocupado y no se si se comprometerán con el programa
Nuestra experiencia nos dice que las personas valoran muy positivamente espacios facilitados por las organizaciones que les ayudan a mejorar su bienestar y equilibrio emocional. Todos los temas están basados en estudios científicos y prácticas en las que notarán resultados: eso les ayuda a comprometerse. Realizar este programa les supondrá solamente 15 minutos diarios y 90 minutos un día a la semana (Sesiones virtuales semanales).
¿Es adecuado para equipos que teletrabajan?
¡SI! Trabajar desde casa tiene su propio conjunto de desafíos y distracciones. Las herramientas de atención plena relacionadas con el trabajo que les daremos funcionan tanto trabajando como teletrabajando.
¿No hay una aplicación para esto?
El programa les brinda el aprendizaje de un modo ameno, acompañado y efectivo. No tiene nada que ver con descargarse una aplicación sino con aprender un nuevo hábito acompañado por un profesional que les enseñará y guiará a través de las sesiones semanales y al que podrán hacer preguntas si lo necesitan. Además, este programa está diseñado para que puedan establecer y mantener un hábito diario.
¿Quieres bonificar esta formación a través de la Fundación Tripartita?